Ну просто мега отмазка ))))))))))))))Вот в такие моменты у меня реально нервы сдают потому-что я прекрасно понимаю что произошла данная ситуация изза моей тупости и идиотской привычки поддаваться сопернику когда я чувствую даже самое мельчайшее привосходство над ним/ней...можно сказать что я СЛИШКОМ честно играю, я ВСЕГДА даю сопернику шанс отыграться, а воспользуется он этим или нет, это зависит от него самого....многие пользуются...
Волнение на турнирах или Синдром парадоксального состояния.
- Alex♪
- Мудрый Каа
- Сообщения: 4168
- Зарегистрирован: 05 июл 2005, 13:00
- Карточка игрока: Xa-happy
- Откуда: от туда
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
- Gender:
- Контактная информация:
-
- Запускаю супер
- Сообщения: 21061
- Зарегистрирован: 05 июл 2005, 13:00
- Карточка игрока: BioLogIn
- Канал пользователя: BioLogIn
- Благодарил (а): 1356 раз
- Поблагодарили: 2713 раз
- Контактная информация:
Флейм удален. Выданные ворнинги остаются в силе и действуют до 1 ноября.
Death doesn’t discriminate
Between the sinners and the saints
It takes and it takes and it takes
And history obliterates
In every picture it paints
It paints me and all my mistakes
===========================
Fighting.ru | GuiltyGear.ru
Between the sinners and the saints
It takes and it takes and it takes
And history obliterates
In every picture it paints
It paints me and all my mistakes
===========================
Fighting.ru | GuiltyGear.ru
- pepsi_generation
- _Xx-1996[BIO]L-O(JIN)1996
- Сообщения: 2522
- Зарегистрирован: 03 июн 2006, 12:00
- Карточка игрока: Linteck
- Откуда: я знаю
- Благодарил (а): 85 раз
- Поблагодарили: 120 раз
-
- Запускаю супер
- Сообщения: 21061
- Зарегистрирован: 05 июл 2005, 13:00
- Карточка игрока: BioLogIn
- Канал пользователя: BioLogIn
- Благодарил (а): 1356 раз
- Поблагодарили: 2713 раз
- Контактная информация:
Хапуленька, сейчас еще ты со своим оффтопом под горячую руку попадешь.
Death doesn’t discriminate
Between the sinners and the saints
It takes and it takes and it takes
And history obliterates
In every picture it paints
It paints me and all my mistakes
===========================
Fighting.ru | GuiltyGear.ru
Between the sinners and the saints
It takes and it takes and it takes
And history obliterates
In every picture it paints
It paints me and all my mistakes
===========================
Fighting.ru | GuiltyGear.ru
- Лис
- животное
- Сообщения: 1347
- Зарегистрирован: 19 авг 2005, 12:00
- Карточка игрока: Lis
- Откуда: СПБ
- Благодарил (а): 38 раз
- Поблагодарили: 28 раз
- Контактная информация:
Для себя я уяснил, раз: чтобы хоть как-то сыграть на турнире, нужно перед боем просто сесть и собраться. Помолчать, подумать об игре о персонаже противника и т.д. два: когда во время боя я отвлекаюсь, сосредоточиться обратно помогает мантра)) Начинаю мысленно проговаривать то что происходит на экране, или то что собираюсь делать. Если успеваю сообразить, что туплю, стараюсь убегать и "проговаривать" это. Ну типа: "Бэк дэш... Бэк дэш... тэншен... HSHSHSHSHS@@@!!@*Y$#!111".
Я волнуюсь на турнирах очень сильно, потому эти методики, может быть, являются какой-нибудь крайностью. Но без них выиграть я не могу - это факт))
Я волнуюсь на турнирах очень сильно, потому эти методики, может быть, являются какой-нибудь крайностью. Но без них выиграть я не могу - это факт))
- Master Chen
- 超 サイヤ人
- Сообщения: 1255
- Зарегистрирован: 14 июл 2005, 12:00
- Карточка игрока: Master Chen
- Откуда: Украина, Симферополь.
- Контактная информация:
- OverKilL.
- Капитан
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: 05 июл 2005, 12:00
- Карточка игрока: OverKilL.
- Канал пользователя: OverKilL.
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 1407 раз
- Поблагодарили: 619 раз
- Gender:
- Контактная информация:
хз у меня волнение, только от самого мероприятия...как только садишься мир меняется=)...все что видешь это эм..даж незнаю как объяснить.."линии" вероятно возможных действий пративника и твоя реакция\подготовка к этому...
короче прям как машина..
короче прям как машина..
"классическая-квази-монохроматическая-гармоническая подпись"
Пещера задрота - мой сайтец-бложец OverKilL.
Мои Cтримы: GoodGame.ru/OverKilL013, Twitch.tv/OverKilL013, gaming.youtube.OverKilL013, sc2tv.ru/OverKilL013
Мои Каналы: youtube.com/OverKilL013, youtube.com/GGXrd
Tender Damage
p.s. - "дам потрогать свой ДП"
Пещера задрота - мой сайтец-бложец OverKilL.
Мои Cтримы: GoodGame.ru/OverKilL013, Twitch.tv/OverKilL013, gaming.youtube.OverKilL013, sc2tv.ru/OverKilL013
Мои Каналы: youtube.com/OverKilL013, youtube.com/GGXrd
Tender Damage
p.s. - "дам потрогать свой ДП"
- SUGATA
- Новичок
- Сообщения: 2633
- Зарегистрирован: 04 мар 2007, 12:00
- Карточка игрока: Sugata
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 523 раза
- Поблагодарили: 624 раза
- Gender:
- Контактная информация:
Часть 2: Купирование волнения(П.С.) и повышения уровня Концентрации внимания на турнире.
Выступление на турнире зависит от 2 составляющих ( значение которых, в большинстве случаев, почти одинаково-50:50):
-Техническая подготовка-(освоение комманд, комб, серий, знание фрейм-даты, опыт боев).
-Психологическая подготовка-(Концентрация внимания)-от нее зависит насколько полноценно вы реализуете свою тех.подготовку во время боя (каким образом концентрация внимания влияет на выступление- см. 1 часть)
Именно о психологич. подготовке и пойдет речь. (Примечание: возможно, для кого-нибудь что-то из написанного уже известные(очевидные) вещи, но для целостности картины их придется озвучить).
1.За несколько дней до турнира:
1.1.Не заболеть- важно поддерживать хор.физ.самочуствие, т.к. "в здоровом теле здоровый дух"(у физ.больного человека и мозг плохо работает).
1.2.выработать "отношение" к таким турнирам(т.е. заранее купирровать П.С.):
1.2.1.Не думать о "возможных последствиях поражения"- Чем больше значит для Вас данный момент(дело), тем легче П.С. возникнет.
1.2.2.АТ(аутогенная тренировка)-внушать себе мысли типа " на этом жизнь не заканчивается" - (т.о. уменьшить значимость(доминацию) этого события в уме).
1.3.Почаще трениться с РАЗНЫМИ людьми(с разной степенью подготовки, в т.ч. с "нубами")- чтобы приобрести уверенность в своих силах и способностях.
2.За день перед турниром:
2.1.Главное-не перетренироваться(макс-4 часа).
2.2.Обязательно ПЕРЕД СНОМ пройти(повторить) все комманд-листы, комбо ,серии- и лечь спать (желательно до 24:00)- во время сна подсознание еще "обработает"("переварит") и правильно организует эти рефлексы.
3.В день турнира-утром(выспаться-желат. 9 часов):
3.1Повысить психофизический тонус:
3.1.1(Желательно)физ. зарядка, пробежка.
3.1.2. Легкий завтрак- макс. 1 чашку кофе, с шоколадом, можно бананы(Плотная еда усыпит мозг).
3.2 Потренироваться НЕДОЛГО (макс-1 час)-лучше одному(повторить комманд-лист, комбо, серии, "заготовки") в Training-(все эти рефлексы "перейдут" в оперативую память).
3.3. Купировать П.С.-см.выше.
4. На турнире:
4.1Купировать П.С.-см.выше +:
4.1.1.Представить(внушить), что "вы находитесь дома в компании друзей".
4.1.2.Если никак, то "Клин клином"- думайте о др. мероприятии гораздо более важном и ответственном(напр, "завтра экзамен").
4.2.Физически расслабьтесь (Йоги говорят:" Освободите мускулы -СИЛА В ПОКОЕ!")-потянитесь, отожмитесь несколько раз, т.о. снимите зажимы в мышцах и, следовательно, в уме.
4.3.Успокаивающие(релаксирующие) дыхательные упражнения(Йога):
4.3.1.Ритмическое дыхание:
http://www.medrf.ru/dyh0101.php
4.3.2.Затем- "Мурчха" пранаяма:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga44.htm
4.4.Непосредственно перед(в преддверии) боем- для концентрации внимания:
4.4.1."Сукх-Пурвак" пранаяма:
http://www.magistral8.ru/yoga/yoga05.htm
4.4.2.И как "экстренная" мера для снятия стресса и сосредоточения-Мудры-(Йога пальцев)- специальные жесты(положения пальцев, которые на психосоматическом уровне воздействуют на наше сознание)- удерживать их пару минут, "прислушиваясь" к ощущениям, возникающим в теле и сознании:
-мудра "Земли":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#9
-мудра "Храм Дракона":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#13
ВАЖНО: Все вышеописанное может успешно применяться также в ЛЮБЫХ важных и ответственных ситуациях (будь то экзамен, важная встреча или переговоры, успешно применяется в профессиональном спорте, а также в боевых искусствах-особенно дыхание и мудры ).
Выступление на турнире зависит от 2 составляющих ( значение которых, в большинстве случаев, почти одинаково-50:50):
-Техническая подготовка-(освоение комманд, комб, серий, знание фрейм-даты, опыт боев).
-Психологическая подготовка-(Концентрация внимания)-от нее зависит насколько полноценно вы реализуете свою тех.подготовку во время боя (каким образом концентрация внимания влияет на выступление- см. 1 часть)
Именно о психологич. подготовке и пойдет речь. (Примечание: возможно, для кого-нибудь что-то из написанного уже известные(очевидные) вещи, но для целостности картины их придется озвучить).
1.За несколько дней до турнира:
1.1.Не заболеть- важно поддерживать хор.физ.самочуствие, т.к. "в здоровом теле здоровый дух"(у физ.больного человека и мозг плохо работает).
1.2.выработать "отношение" к таким турнирам(т.е. заранее купирровать П.С.):
1.2.1.Не думать о "возможных последствиях поражения"- Чем больше значит для Вас данный момент(дело), тем легче П.С. возникнет.
1.2.2.АТ(аутогенная тренировка)-внушать себе мысли типа " на этом жизнь не заканчивается" - (т.о. уменьшить значимость(доминацию) этого события в уме).
1.3.Почаще трениться с РАЗНЫМИ людьми(с разной степенью подготовки, в т.ч. с "нубами")- чтобы приобрести уверенность в своих силах и способностях.
2.За день перед турниром:
2.1.Главное-не перетренироваться(макс-4 часа).
2.2.Обязательно ПЕРЕД СНОМ пройти(повторить) все комманд-листы, комбо ,серии- и лечь спать (желательно до 24:00)- во время сна подсознание еще "обработает"("переварит") и правильно организует эти рефлексы.
3.В день турнира-утром(выспаться-желат. 9 часов):
3.1Повысить психофизический тонус:
3.1.1(Желательно)физ. зарядка, пробежка.
3.1.2. Легкий завтрак- макс. 1 чашку кофе, с шоколадом, можно бананы(Плотная еда усыпит мозг).
3.2 Потренироваться НЕДОЛГО (макс-1 час)-лучше одному(повторить комманд-лист, комбо, серии, "заготовки") в Training-(все эти рефлексы "перейдут" в оперативую память).
3.3. Купировать П.С.-см.выше.
4. На турнире:
4.1Купировать П.С.-см.выше +:
4.1.1.Представить(внушить), что "вы находитесь дома в компании друзей".
4.1.2.Если никак, то "Клин клином"- думайте о др. мероприятии гораздо более важном и ответственном(напр, "завтра экзамен").
4.2.Физически расслабьтесь (Йоги говорят:" Освободите мускулы -СИЛА В ПОКОЕ!")-потянитесь, отожмитесь несколько раз, т.о. снимите зажимы в мышцах и, следовательно, в уме.
4.3.Успокаивающие(релаксирующие) дыхательные упражнения(Йога):
4.3.1.Ритмическое дыхание:
http://www.medrf.ru/dyh0101.php
4.3.2.Затем- "Мурчха" пранаяма:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga44.htm
4.4.Непосредственно перед(в преддверии) боем- для концентрации внимания:
4.4.1."Сукх-Пурвак" пранаяма:
http://www.magistral8.ru/yoga/yoga05.htm
4.4.2.И как "экстренная" мера для снятия стресса и сосредоточения-Мудры-(Йога пальцев)- специальные жесты(положения пальцев, которые на психосоматическом уровне воздействуют на наше сознание)- удерживать их пару минут, "прислушиваясь" к ощущениям, возникающим в теле и сознании:
-мудра "Земли":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#9
-мудра "Храм Дракона":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#13
ВАЖНО: Все вышеописанное может успешно применяться также в ЛЮБЫХ важных и ответственных ситуациях (будь то экзамен, важная встреча или переговоры, успешно применяется в профессиональном спорте, а также в боевых искусствах-особенно дыхание и мудры ).
- SUGATA
- Новичок
- Сообщения: 2633
- Зарегистрирован: 04 мар 2007, 12:00
- Карточка игрока: Sugata
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 523 раза
- Поблагодарили: 624 раза
- Gender:
- Контактная информация:
Fidoskin,
Напр.,Сидя или стоя (неподвижно) после вдоха на задержке дыхания-сильно напрячь(статично) все тело, на выдохе расслабить. Повторить 3-5 раз.( Сразу после этого ощутите расслабление и спокойствие ). Таким образом, вы не привлечете к себе лишнего внимания. =))
Суть не в отжимании (отжимание это как пример), главное, как уже писали некоторые асофовцы(Llanowar Elf) выше-СНЯТЬ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ, которые так же " зажимают" ум(сознание). Для этого есть много способов:При всём уважении к Автору вышенаписаного сообщения - вопрос : Не кажется ли Тебе , что отжиматся на турнире это черезчур?
Напр.,Сидя или стоя (неподвижно) после вдоха на задержке дыхания-сильно напрячь(статично) все тело, на выдохе расслабить. Повторить 3-5 раз.( Сразу после этого ощутите расслабление и спокойствие ). Таким образом, вы не привлечете к себе лишнего внимания. =))
- Master Chen
- 超 サイヤ人
- Сообщения: 1255
- Зарегистрирован: 14 июл 2005, 12:00
- Карточка игрока: Master Chen
- Откуда: Украина, Симферополь.
- Контактная информация:
SUGATA писал(а):Часть 2: Купирование волнения(П.С.) и повышения уровня Концентрации внимания на турнире.
Выступление на турнире зависит от 2 составляющих ( значение которых, в большинстве случаев, почти одинаково-50:50):
-Техническая подготовка( освоение комманд, комб, серий, знание фрейм-даты, опыт боев).
-Психологическая подготовка-(Концентрация внимания)-от нее зависит насколько полноценно вы реализуете свою тех.подготовку во время боя (каким образом концентрация внимания влияет выступление- см. 1 часть)
Именно о психологич. подготовке и пойдет речь. (Примечание: возможно, для кого-нибудь что-то из написанного уже известные(очевидные) вещи, но для целостности картины их придется озвучить).
1.За несколько дней до турнира:
1.1.Не заболеть- важно поддерживать хор.физ.самочуствие, т.к. "в здоровом теле здоровый дух"(у физ.больного человека и мозг плохо работает).
1.2.выработать "отношение" к таким турнирам(т.е. заранее купирровать П.С.):
1.2.1.Не думать о "возможных последствиях поражения"- Чем больше значит для Вас данный момент(дело), тем легче П.С. возникнет.
1.2.2.АТ(аутогенная тренировка)-внушать себе мысли типа " на этом жизнь не заканчивается" - (т.о. уменьшить значимость(доминацию) этого события в уме).
1.3.Почаще трениться с РАЗНЫМИ людьми(с разной степенью подготовки, в т.ч. с "нубами")- чтобы приобрести уверенность в своих силах и способностях.
2.За день перед турниром:
2.1.Главное-не перетренироваться(макс-4 часа).
2.2.Обязательно ПЕРЕД СНОМ пройти(повторить) все комманд-листы, комбо ,серии- и лечь спать (желательно до 24:00)- во время сна подсознание еще "обработает"("переварит") и правильно организует эти рефлексы.
3.В день турнира-утром(выспаться-желат. 9 часов):
3.1Повысить психофизический тонус:
3.1.1(Желательно)физ. зарядка, пробежка.
3.1.2. Легкий завтрак- макс. 1 чашку кофе, с шоколадом, можно бананы(Плотная еда усыпит мозг).
3.2 Потренироваться НЕДОЛГО (макс-1 час)-лучше одному(повторить комманд-лист, комбо, серии, "заготовки") в Training-(все эти рефлексы "перейдут" в оперативую память).
3.3. Купировать П.С.-см.выше.
4. На турнире:
4.1Купировать П.С.-см.выше +:
4.1.1.Представить(внушить), что "вы находитесь дома в компании друзей".
4.1.2.Если никак, то "Клин клином"- думайте о др. мероприятии гораздо более важном и ответственном(напр, "завтра экзамен").
4.2.Физически расслабьтесь (Йоги говорят:" Освободите мускулы -СИЛА В ПОКОЕ!")-потянитесь, отожмитесь несколько раз, т.о. снимите зажимы в мышцах и, следовательно, в уме.
4.3.Успокаивающие(релаксирующие) дыхательные упражнения(Йога):
4.3.1.Ритмическое дыхание:
http://www.medrf.ru/dyh0101.php
4.3.2.Затем- "Мурчха" пранаяма:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga44.htm
4.4.Непосредственно перед(в преддверии) боем- для концентрации внимания:
4.4.1."Сукх-Пурвак" пранаяма:
http://www.magistral8.ru/yoga/yoga05.htm
4.4.2.И как "экстренная" мера для снятия стресса и сосредоточения-Мудры-(Йога пальцев)- специальные жесты(положения пальцев, которые на психосоматическом уровне воздействуют на наше сознание)- удерживать их пару минут, "прислушиваясь" к ощущениям, возникающим в теле и сознании:
-мудра "Земли":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#9
-мудра "Храм Дракона":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#13
ВАЖНО: Все вышеописанное может успешно применяться в ЛЮБЫХ важных и ответственных ситуациях (будь то экзамен, важная встреча или переговоры, успешно применяется в профессиональном спорте, а также в боевых искусствах-особенно дыхание и мудры ).
Ну и самое главное - после всего этого незабудьте ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАСОСАТЬ! >:3
Это придаст уверенности перед следующим турниром ......боже какой адЪ
==========
Under construction.......
Under construction.......