Волнение на турнирах или Синдром парадоксального состояния.

Alex♪ · Сообщение **Alex♪** » 04 окт 2007, 00:14

Вот в такие моменты у меня реально нервы сдают потому-что я прекрасно понимаю что произошла данная ситуация изза моей тупости и идиотской привычки поддаваться сопернику когда я чувствую даже самое мельчайшее привосходство над ним/ней...можно сказать что я СЛИШКОМ честно играю, я ВСЕГДА даю сопернику шанс отыграться, а воспользуется он этим или нет, это зависит от него самого....многие пользуются...

Ну просто мега отмазка ))))))))))))))

Сообщение **BioLogIn** » 04 окт 2007, 00:14

Флейм удален. Выданные ворнинги остаются в силе и действуют до 1 ноября.

Alex♪ · Сообщение **Alex♪** » 04 окт 2007, 00:18

На самом деле лучче галоперидола для файтера нет ничо. Никаких волнений на турнире!

ёпт уже снесли пост )))
Борберма ты че колеса хваешь? ))))))))))))

pepsi_generation

Неееет я прихлопнут)))

Вот токо 3 меньше чем 6. Так что все нормально)

Сообщение **BioLogIn** » 04 окт 2007, 00:20

Хапуленька, сейчас еще ты со своим оффтопом под горячую руку попадешь.

Alex♪ · Сообщение **Alex♪** » 04 окт 2007, 00:20

Флейм удален. Выданные ворнинги остаются в силе и действуют до 1 ноября.

Флуд...
Вот такие сообщения и есть флуд!))

Добавлено через 00 минут(ы)
Linteck, ваще ты конечно хам редкостный
Но мы такая редкость )))))))))

Alex♪ · Сообщение **Alex♪** » 04 окт 2007, 00:21

BioLogIn, Извини Игорёк, я небожитель..

Лис · Сообщение **Лис** » 04 окт 2007, 03:05

Для себя я уяснил, раз: чтобы хоть как-то сыграть на турнире, нужно перед боем просто сесть и собраться. Помолчать, подумать об игре о персонаже противника и т.д. два: когда во время боя я отвлекаюсь, сосредоточиться обратно помогает мантра)) Начинаю мысленно проговаривать то что происходит на экране, или то что собираюсь делать. Если успеваю сообразить, что туплю, стараюсь убегать и "проговаривать" это. Ну типа: "Бэк дэш... Бэк дэш... тэншен... HSHSHSHSHS@@@!!@*Y$#!111".
Я волнуюсь на турнирах очень сильно, потому эти методики, может быть, являются какой-нибудь крайностью. Но без них выиграть я не могу - это факт))

Master Chen · Сообщение **Master Chen** » 04 окт 2007, 03:34

Хэппи Ж))))

Это не отмазка, это констатация факта!

Fidoskin · Сообщение **Fidoskin** » 04 окт 2007, 09:48

Offtop

Сообщение **OverKilL.** » 04 окт 2007, 19:57

хз у меня волнение, только от самого мероприятия...как только садишься мир меняется=)...все что видешь это эм..даж незнаю как объяснить.."линии" вероятно возможных действий пративника и твоя реакция\подготовка к этому...
короче прям как машина..

RoBoBOBR · Сообщение **RoBoBOBR** » 05 окт 2007, 00:29

Fidoskin, как ты с такими шрифтами работаеш? Лупа перед экраном стоит большая?

Alex♪ · Сообщение **Alex♪** » 05 окт 2007, 00:59

Fidoskin, как ты с такими шрифтами работаеш? Лупа перед экраном стоит большая?

Я как не извращался так и не смог прочесть ))). И лупу ставил )))) и фотошопе издевался )))

RoBoBOBR · Сообщение **RoBoBOBR** » 05 окт 2007, 02:04

ну у тя мало опыта =)))) Fidoskin мож годами оттачивал орлиный глаз.

Fidoskin · Сообщение **Fidoskin** » 05 окт 2007, 08:55

Зрение хорошее , а так картинка просто ужалась )))

SUGATA · Сообщение **SUGATA** » 06 окт 2007, 23:13

Часть 2: Купирование волнения(П.С.) и повышения уровня Концентрации внимания на турнире.

Выступление на турнире зависит от 2 составляющих ( значение которых, в большинстве случаев, почти одинаково-50:50):
-Техническая подготовка-(освоение комманд, комб, серий, знание фрейм-даты, опыт боев).
-Психологическая подготовка-(Концентрация внимания)-от нее зависит насколько полноценно вы реализуете свою тех.подготовку во время боя (каким образом концентрация внимания влияет на выступление- см. 1 часть)
Именно о психологич. подготовке и пойдет речь. (Примечание: возможно, для кого-нибудь что-то из написанного уже известные(очевидные) вещи, но для целостности картины их придется озвучить).

1.За несколько дней до турнира:

1.1.Не заболеть- важно поддерживать хор.физ.самочуствие, т.к. "в здоровом теле здоровый дух"(у физ.больного человека и мозг плохо работает).

1.2.выработать "отношение" к таким турнирам(т.е. заранее купирровать П.С.):
1.2.1.Не думать о "возможных последствиях поражения"- Чем больше значит для Вас данный момент(дело), тем легче П.С. возникнет.
1.2.2.АТ(аутогенная тренировка)-внушать себе мысли типа " на этом жизнь не заканчивается" - (т.о. уменьшить значимость(доминацию) этого события в уме).

1.3.Почаще трениться с РАЗНЫМИ людьми(с разной степенью подготовки, в т.ч. с "нубами")- чтобы приобрести уверенность в своих силах и способностях.

2.За день перед турниром:

2.1.Главное-не перетренироваться(макс-4 часа).

2.2.Обязательно ПЕРЕД СНОМ пройти(повторить) все комманд-листы, комбо ,серии- и лечь спать (желательно до 24:00)- во время сна подсознание еще "обработает"("переварит") и правильно организует эти рефлексы.

3.В день турнира-утром(выспаться-желат. 9 часов):

3.1Повысить психофизический тонус:
3.1.1(Желательно)физ. зарядка, пробежка.
3.1.2. Легкий завтрак- макс. 1 чашку кофе, с шоколадом, можно бананы(Плотная еда усыпит мозг).

3.2 Потренироваться НЕДОЛГО (макс-1 час)-лучше одному(повторить комманд-лист, комбо, серии, "заготовки") в Training-(все эти рефлексы "перейдут" в оперативую память).

3.3. Купировать П.С.-см.выше.

4. На турнире:

4.1Купировать П.С.-см.выше +:
4.1.1.Представить(внушить), что "вы находитесь дома в компании друзей".
4.1.2.Если никак, то "Клин клином"- думайте о др. мероприятии гораздо более важном и ответственном(напр, "завтра экзамен").

4.2.Физически расслабьтесь (Йоги говорят:" Освободите мускулы -СИЛА В ПОКОЕ!")-потянитесь, отожмитесь несколько раз, т.о. снимите зажимы в мышцах и, следовательно, в уме.

4.3.Успокаивающие(релаксирующие) дыхательные упражнения(Йога):
4.3.1.Ритмическое дыхание:
http://www.medrf.ru/dyh0101.php
4.3.2.Затем- "Мурчха" пранаяма:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga44.htm

4.4.Непосредственно перед(в преддверии) боем- для концентрации внимания:
4.4.1."Сукх-Пурвак" пранаяма:
http://www.magistral8.ru/yoga/yoga05.htm
4.4.2.И как "экстренная" мера для снятия стресса и сосредоточения-Мудры-(Йога пальцев)- специальные жесты(положения пальцев, которые на психосоматическом уровне воздействуют на наше сознание)- удерживать их пару минут, "прислушиваясь" к ощущениям, возникающим в теле и сознании:
-мудра "Земли":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#9
-мудра "Храм Дракона":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#13

ВАЖНО: Все вышеописанное может успешно применяться также в ЛЮБЫХ важных и ответственных ситуациях (будь то экзамен, важная встреча или переговоры, успешно применяется в профессиональном спорте, а также в боевых искусствах-особенно дыхание и мудры ).

Fidoskin · Сообщение **Fidoskin** » 06 окт 2007, 23:18

При всём уважении к Автору вышенаписаного сообщения - вопрос : Не кажется ли Тебе , что отжиматся на турнире это черезчур?

SUGATA · Сообщение **SUGATA** » 06 окт 2007, 23:24

Fidoskin,

При всём уважении к Автору вышенаписаного сообщения - вопрос : Не кажется ли Тебе , что отжиматся на турнире это черезчур?

Суть не в отжимании (отжимание это как пример), главное, как уже писали некоторые асофовцы(Llanowar Elf) выше-СНЯТЬ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ, которые так же " зажимают" ум(сознание). Для этого есть много способов:
Напр.,Сидя или стоя (неподвижно) после вдоха на задержке дыхания-сильно напрячь(статично) все тело, на выдохе расслабить. Повторить 3-5 раз.( Сразу после этого ощутите расслабление и спокойствие ). Таким образом, вы не привлечете к себе лишнего внимания. =))

Fidoskin · Сообщение **Fidoskin** » 06 окт 2007, 23:33

Offtop: Фантазия бурлит :
3 телевизора. Все построились , расчитались на 1й - 2й. Стоит Бу со свистком , все принимают "упор лёжа". Ну и так далее

Master Chen · Сообщение **Master Chen** » 07 окт 2007, 00:13

SUGATA писал(а):Часть 2: Купирование волнения(П.С.) и повышения уровня Концентрации внимания на турнире.

Выступление на турнире зависит от 2 составляющих ( значение которых, в большинстве случаев, почти одинаково-50:50):
-Техническая подготовка( освоение комманд, комб, серий, знание фрейм-даты, опыт боев).
-Психологическая подготовка-(Концентрация внимания)-от нее зависит насколько полноценно вы реализуете свою тех.подготовку во время боя (каким образом концентрация внимания влияет выступление- см. 1 часть)
Именно о психологич. подготовке и пойдет речь. (Примечание: возможно, для кого-нибудь что-то из написанного уже известные(очевидные) вещи, но для целостности картины их придется озвучить).

1.За несколько дней до турнира:

1.1.Не заболеть- важно поддерживать хор.физ.самочуствие, т.к. "в здоровом теле здоровый дух"(у физ.больного человека и мозг плохо работает).

1.2.выработать "отношение" к таким турнирам(т.е. заранее купирровать П.С.):
1.2.1.Не думать о "возможных последствиях поражения"- Чем больше значит для Вас данный момент(дело), тем легче П.С. возникнет.
1.2.2.АТ(аутогенная тренировка)-внушать себе мысли типа " на этом жизнь не заканчивается" - (т.о. уменьшить значимость(доминацию) этого события в уме).

1.3.Почаще трениться с РАЗНЫМИ людьми(с разной степенью подготовки, в т.ч. с "нубами")- чтобы приобрести уверенность в своих силах и способностях.

2.За день перед турниром:

2.1.Главное-не перетренироваться(макс-4 часа).

2.2.Обязательно ПЕРЕД СНОМ пройти(повторить) все комманд-листы, комбо ,серии- и лечь спать (желательно до 24:00)- во время сна подсознание еще "обработает"("переварит") и правильно организует эти рефлексы.

3.В день турнира-утром(выспаться-желат. 9 часов):

3.1Повысить психофизический тонус:
3.1.1(Желательно)физ. зарядка, пробежка.
3.1.2. Легкий завтрак- макс. 1 чашку кофе, с шоколадом, можно бананы(Плотная еда усыпит мозг).

3.2 Потренироваться НЕДОЛГО (макс-1 час)-лучше одному(повторить комманд-лист, комбо, серии, "заготовки") в Training-(все эти рефлексы "перейдут" в оперативую память).

3.3. Купировать П.С.-см.выше.

4. На турнире:

4.1Купировать П.С.-см.выше +:
4.1.1.Представить(внушить), что "вы находитесь дома в компании друзей".
4.1.2.Если никак, то "Клин клином"- думайте о др. мероприятии гораздо более важном и ответственном(напр, "завтра экзамен").

4.2.Физически расслабьтесь (Йоги говорят:" Освободите мускулы -СИЛА В ПОКОЕ!")-потянитесь, отожмитесь несколько раз, т.о. снимите зажимы в мышцах и, следовательно, в уме.

4.3.Успокаивающие(релаксирующие) дыхательные упражнения(Йога):
4.3.1.Ритмическое дыхание:
http://www.medrf.ru/dyh0101.php
4.3.2.Затем- "Мурчха" пранаяма:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga44.htm

4.4.Непосредственно перед(в преддверии) боем- для концентрации внимания:
4.4.1."Сукх-Пурвак" пранаяма:
http://www.magistral8.ru/yoga/yoga05.htm
4.4.2.И как "экстренная" мера для снятия стресса и сосредоточения-Мудры-(Йога пальцев)- специальные жесты(положения пальцев, которые на психосоматическом уровне воздействуют на наше сознание)- удерживать их пару минут, "прислушиваясь" к ощущениям, возникающим в теле и сознании:
-мудра "Земли":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#9
-мудра "Храм Дракона":
http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm#13

ВАЖНО: Все вышеописанное может успешно применяться в ЛЮБЫХ важных и ответственных ситуациях (будь то экзамен, важная встреча или переговоры, успешно применяется в профессиональном спорте, а также в боевых искусствах-особенно дыхание и мудры ).

Ну и самое главное - после всего этого незабудьте ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАСОСАТЬ! >:3
Это придаст уверенности перед следующим турниром ......боже какой адЪ