Fighting.ru - всё о файтингах

WS 1,2 (M,M) – тоже прекрасная опция. Дает возможность дальнейшего миксапа, +3 на блоке.

Вообще то (M,H) и -7 в блок.

u/f2 (M) – Прекрасный 15фреймовый лаунчер. Прекрасно работает как виф паниш.

Не лаунчер и не 15 а 29 фреймов скорей всего опечатка и там должен быть df/2.

CyberNinja писал(а): WS 1,2 (M,M) – тоже прекрасная опция. Дает возможность дальнейшего миксапа, +3 на блоке.


Вообще то (M,H) и -7 в блок.

из-за этой инфы по началу жрал лаунчеры в контерхит с 100 и выше дамагом, потом только понял, что не какого +плюса там нет

Поправил

А что можно после лоу пери сделать? А то я этот жалкий д413 юзаю

akazanuda 6 страница, 102 пост

Кто как вводит iWR?!(мой пример Серёгой: f,f~F+2)?! Получаеться пока слабо, не хватает времени и практики.
Хочу повысить потенциал своих пальцев, может какой эспандер купить?! Кто какое советы даст эффективно натренировать частоту нажатия крестовины большим пальцем.
И посоветуйте сетапы с iWR! пример моих: d+2,iWR+2 или через жеб.

Kerambit

Хочу повысить потенциал своих пальцев, может какой эспандер купить?

Мышцы кисти руки накачать можно. Есть мышца, разгибающие фалангу большого пальца, это m. abductor pollicis brevis.
Мышца, противопоставляющая большой палец кисти, т. opponens pollicis, покрыта короткой мышцей, отводящей большой палец.
[img]http://anatomy_atlas.academic.ru/pictures/anatomy_atlas/aa/380.JPG[/img]

Для этого необходимо почаще висеть на турнике, удерживая гантели пальцами. Так же можно пользоваться резиновым эспандером или теннисным мячом.
Новички-мешеры начинают с небольшой пружины обычной шариковой ручки. Коэффициент жесткости такой пружины небольшой, она мягкая и не ранит пальцы.
Зажимают пружинку между большим и указательным пальцем левой руки.

Как подобрать пружину:
Так как ты давно уже не новичок, бери пружинку с упругостью повыше, подобрать можно на рынке. Если делаешь 7-ое нажатие с трудом, прилагаешь усилие - пружина то, что надо!

Программа
Делаешь 5 подходов по 5 повторений (10х9) 3 дня в неделю. Можно пробовать на раскручивание, изгиб, но лучше делай идеально ровно.

Вообще, для начала необходимо прокачать "базу".

ДЕНЬ 1. Бицепс группы мышц большого пальца. Пружина ровно. Зажимаешь между указательным и большим пальцем руки. Прилагаешь одинаковое усили на сжатие пружины. Затем медленно разгибаешь пальцы. Разгибаешь - вдох, сгибаешь - выдох. 5 подходов по 5 повторений (5х5)
ДЕНЬ 2. Отдых
ДЕНЬ 3. Жим от стола.
Ставишь пружину на стол, руку рядом, используешь только палец, пытаешься надавливать на пружину. Весь сок в том, что усилие прилагает основной рабочий инструмент - мышца сгибающая т. opponens pollicis. Но не делай рывками. Плавно отпускаешь, вдыхаешь, снова надавливаешь, выдыхаешь. Выдох на усилие! (5х5)
ДЕНЬ 4. Отдых
ДЕНЬ 5. Присед на пальце Имеет другое название в среде "нехимиков"

Offtop

"химики" - люди, вкалывающие в палец запрещенные химические препараты, увеличивающие размеры мышц и крепкость сухожилий. На турнирах таких замечают сразу - непропорционально раздутые фаланги большого пальца сразу бросаются в глаза, и банят.

- отжимание на больших пальцах.
По сути, те же отжимания от пола, только выполняются на больших пальцах. Это развивает силу и выносливость. Существует усиленная версия этого упражнения - ноги ставятся на поверхность, выше уровня пола.

Offtop

Бывали случаи, когда "клинеры" (нехимики) просто-напросто ломали крестовину - настолько сила их нажатия была велика!)

Так же 5х5.
ДЕНЬ 6. Отдых
ДЕНЬ 7. Проработка мышцы, разгибающей фалангу большого пальца - m. abductor pollicis brevis. На большой палец рабочей руки привязывают груз, весом в 5-7 кг (можно просто пакет с картошкой повесить. Кстати, именно поэтому белорусы столь сильны в Теккене - у них море картофана! ), и поднимают, опускают. СЛЕДИ ЗА ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ! Так же (5х5)

Диета
Немаловажную роль играет питание и диета. Следует исключить все мучное и жирообразующее. Побольше углеводов, клетчатки, белка. Питание 5-8 раз в день. Регулярный, хороший сон. На ночь полезно съедать 200-300 гр. творога. Он содержит белок казеин, который усваивается организмом на протяжении 12 часов.
Необходимо за час до начала турнира по Теку скушать батончик "Сникерса", затем после турнира не забудь про протеиновый коктейль, который употребляется не позже 30 минут после игровой сессии. Так называемое "углеводородное" окно.

Для предотвращения разрушения суставов и связок, рекомендую Universal - Animal Flex. Специальное спортивное питание.

Вот, в принципе, и все. Через месяц пальцы привыкнут к нагрузке, iWR2 Драги как нефиг будет делаться! Успехов!

Лол ну вы ваще конченные)) Еще скажите что Ноби по этой программе занимался

Андрей, это единственное что тебе не хватает? Отрабатывай паниши лучше...

timsonic
WOW Вот это программка,
Огромное геймерское спасибо за гайд.
Начну с пружинки.

timsonic писал(а): затем после турнира не забудь про протеиновый коктейль, который употребляется не позже 30 минут после игровой сессии. Так называемое "углеводородное" окно.

))))))))))))))
а я пиво пил всегда... я то думаю что не так ?

Полюбому пару кило прибавите, так или так))

все персы,как персы, а за драга надо диету/качалку)))

Bryan Furer писал(а):все персы,как персы, а за драга надо диету/качалку)))

Потому-что он РУССКИЙ!!!

Подскажите, есть ли у Сереги отпрыгивание от стены, как у Ешимитсу например?

И еще вопрос, у него ведь есть автопери рук при ударе б+3+4, сможет ли он так сломать шарюкен в революшене?

У всех есть отпрыг от стены с ударом и делается это как b,b,u/b когда стена за спиной...
Думаю сделает пэрри, почему бы и нет...

Ну и что, что он русский?! Особенный что ли? Тогда обладатель этого перса алкаш еще наверное... Это гайд для джойстика, а не для Драги. ВРки всем нужны...

LetS писал(а):Тогда обладатель этого перса алкаш еще наверное

Распишешь гайд?!

akazanuda писал(а):И еще вопрос, у него ведь есть автопери рук при ударе б+3+4, сможет ли он так сломать шарюкен в революшене?

Нет. ведь он перит джебы и хаи рук ,но не как ни шорюкены которые ко всему миды.

LetS писал(а):У всех есть отпрыг от стены с ударом и делается это как b,b,u/b когда стена за спиной...
Думаю сделает пэрри, почему бы и нет...

Ну и что, что он русский?! Особенный что ли? Тогда обладатель этого перса алкаш еще наверное... Это гайд для джойстика, а не для Драги. ВРки всем нужны...

Ну, это как бы шутка была...

akazanuda писал(а):Подскажите, есть ли у Сереги отпрыгивание от стены, как у Ешимитсу например?

у всех есть отпрыгивание от стены, но не у всех они одинаковые, у драги рейндж коротки и сам мув бесполезный, другое дело у ёши