"Возрастающее сопротивление и идеальный спарринг-партнер" Перевод-пересказ

[Ruido]

Пересказ – перевод небольшой статьи о тренировочном процессе

Оригинал
http://shoryuken.com/2014/10/09/lab-not ... g-partner/

ВОЗРАСТАЮЩЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ И ИДЕАЛЬНЫЙ СПАРРИНГ-ПАРТНЕР

На прошлой неделе я получил следующий вопрос:
«Какой процент побед, по вашему мнению, должен быть против идеального спарринг-партнера, чтобы шло развитие? Нужно чтобы партнер был вашего уровня? Или кто-то более опытный, чтобы он мог наказывать вас за ваши плохие привычки? Или этот игрок должен играть хуже вас, чтобы вы могли тестировать и отрабатывать на нем новые вещи?»

Отличный вопрос! Суть заключается в том, что, естественно, не может быть идеального спарринг-партнера. Ответ уже заключен в вопросе: нужны разные противники, чтобы вы могли тренировать различные аспекты. Если у вас нет достаточного количества противников с различным уровнем мастерства, то вы будете развиваться медленнее, чем могли бы. В боевых искусствах используется такой тренировочный прием как «возрастающее сопротивление» - думаю, что это отлично подходит и для файтингов.
Мастера боевых искусств знают, что изучение новой техники – не разовое приложение усилий, а постепенный процесс. Вы начинаете с отработки базовых движений составляющих новую технику или комбинацию. Затем вы практикуетесь с напарником до тех пор пока не отпадет необходимость контролировать каждое действие. Затем напарник включается в упражнение, начинает создавать некие препятствия, усложнения. Только после того как вы отработаете новое движение в дружеском спарринге, почувствуете себя с ним комфортно и естественно, только тогда есть смысл переносить его на турнир. И только применяя движение против противника на соревнованиях, вы можете утверждать, что «знаете» движение. (/от Рюдо – сначала просто учитесь бить ногой по воздуху. Затем напарник держит для вас лапу, и вы уже бьете, учитывая дистанцию и отдачу от удара, затем вы начинаете пытаться попасть по движущейся мишени, затем спарринг где вы должны не только бить ногой, но еще помнить о защите и других ударах, затем победа на турнире/).
Идея заключается в том, что изучая новую технику под постепенно возрастающим сопротивлением, вы сталкиваетесь со всеми аспектами и нюансами техники. Сначала вы учите как должно действовать ваше тело, затем включается партнер и вы учите как предыдущие навыки правильно соотносить со временем и пространством (отрабатываете точность, скорость и чувство времени). Затем переходите к спаррингу и узнаете, как ваше движение могут блокировать, в каких ситуациях лучше всего его использовать. Если вы пропустите любой из этих шагов, то не достигнете того уровня понимания движения, который необходим для успешного применения его на соревновании – следовательно, вы уберете это движение из своего арсенала решив, что это неудачное движение.
Тоже самое применимо и для файтингов. Эта идея подходит и для комб, и для нахождения лучшего расстояния для удара, и для нового персонажа. Сначала нужно пойти в тренировочный режим попинать болванчика, затем поиграть с компьютером, затем отрабатывать это (движение, комбу, персонажа) против всё более и более умелых игроков. Только после этого движение станет частью вашей Настоящей игры. Вы отполировали его в боях с противниками различного уровня умелости, и оно стало частью вашей Игры. Если же вы после тренировочного режима пойдете пробовать полученные знания на местных чемпионах, то скорей всего падение будет болезненным, и вы решите «да ну его нафиг» и никогда не будете использовать новую технику снова. Но проблема будет не в технике, а в том, что вы не отработали её против различных людей, и не нашли оптимальный способ её применения.
Так что когда против вас очень слабый противник – используйте эту возможность потренировать новые приемы. Когда играете против опытных противников, то воспринимайте их как учителей, показывающих вам ваши слабые места над которыми предстоит поработать.
Конечно, если у вас нет большого выбора партнеров для игры, то вы можете сами смоделировать это. Попробуйте отыграть это возрастающее сопротивление в тренинг моде хотя бы 30 минут, прежде чем переходить в режим свободной игры. Если у вас есть какие-нибудь советы по поводу тренировок (имитации таких тренировок) против противников разного уровня мастерства, то делитесь ими в комментариях!

[Belial]

Статья булщит какой-то, называется "идеальный спарринг-партнер", сразу обманывает и говорит "нет такого, нужны разные противники" ты говоришь "ОК расскажи мне больше об этом(no sarcasm), что за противники нужны и почему". А оказывается статья вообще не про это, а про то, что сначала тебе держат лапу, а потом ты дерешься на турнире. Энд оф стори. Спасибо Кэп.

[SUGATA]

Идея заключается в том, что изучая новую технику под постепенно возрастающим сопротивлением, вы сталкиваетесь со всеми аспектами и нюансами техники. Сначала вы учите как должно действовать ваше тело, затем включается партнер и вы учите как предыдущие навыки правильно соотносить со временем и пространством (отрабатываете точность, скорость и чувство времени). Затем переходите к спаррингу и узнаете, как ваше движение могут блокировать, в каких ситуациях лучше всего его использовать. Если вы пропустите любой из этих шагов, то не достигнете того уровня понимания движения, который необходим для успешного применения его на соревновании – следовательно, вы уберете это движение из своего арсенала решив, что это неудачное движение.
Тоже самое применимо и для файтингов. Эта идея подходит и для комб, и для нахождения лучшего расстояния для удара, и для нового персонажа. Сначала нужно пойти в тренировочный режим попинать болванчика, затем поиграть с компьютером, затем отрабатывать это (движение, комбу, персонажа) против всё более и более умелых игроков. Только после этого движение станет частью вашей Настоящей игры. Вы отполировали его в боях с противниками различного уровня умелости, и оно стало частью вашей Игры. Если же вы после тренировочного режима пойдете пробовать полученные знания на местных чемпионах, то скорей всего падение будет болезненным, и вы решите «да ну его нафиг» и никогда не будете использовать новую технику снова. Но проблема будет не в технике, а в том, что вы не отработали её против различных людей, и не нашли оптимальный способ её применения.
Так что когда против вас очень слабый противник – используйте эту возможность потренировать новые приемы. Когда играете против опытных противников, то воспринимайте их как учителей, показывающих вам ваши слабые места над которыми предстоит поработать.
Конечно, если у вас нет большого выбора партнеров для игры, то вы можете сами смоделировать это. Попробуйте отыграть это возрастающее сопротивление в тренинг моде хотя бы 30 минут, прежде чем переходить в режим свободной игры. Если у вас есть какие-нибудь советы по поводу тренировок (имитации таких тренировок) против противников разного уровня мастерства, то делитесь ими в комментариях!

Очень полезная и актуальная статья.

Из реальной жизни:
1) Первый приход в секцию Карате и изучение преимов: медленное выполнение в фиксации в каждой фазе. по воздуху.

2) Увеличиваете скорость исполнения приема, доводите до боевой скорости. по воздуху и макиваре.

3) Визуализация - бой с тенью: боевое выполнение приема по воображаемому противнику.

4) Контакт - выполнение приема по спарринг партнеру в рамках скриптов, сценариев.

5) Полный контакт - реальный бой с использовнаием этого приема, без скриптов сценариев.

Как применяется принципы реального Кумитэ с развитии в файтингах:
Вы изучаете нового чара с новыми приемами, сериями.
1) Учите инпут уделяя внимание точности инпута.

2) Доводите инпут до "боевой скорости" - т.е. не задумываясь и без запариваний. Доводка до машинального исполнения.

3) Представляете в каких ситуациях можно и нужно применять этот прием/серию, осмысливаете фреймдату.

4) Доджо с программированием CPU оппонента: он делает приемы на которые хорошо применять (контрмера) изучаемый прием/серию. Доведение до автоматизма, условного рефлекса.

5) Бой с живым соперником, без программ скриптов. Задача - добиться чтобы мозг рефлекторно распознавал ситуацию для применения приема/серии и выолнял его автоматически.

Это называется "возрастающее сопротивление" - оно явл-ся основным принципом изучения реальных боевых искусств, так и постановки приемов/серий/скрпитов в файтингах.

P.S. Продублировал в тему по Файтсимам.

Например, я давно еще для себя написал алгоритм тренировки в VF:
1. Dojo: Тренинг Command list и Combos [15 мин]
2. Dojo: Тренинг базовых Техник (Stagger recovery, Movements, Techniques) [15 мин]
3. Dojo: Тренинг Скриптов/Тактик персонажа [15 мин]
4. Dojo: Бои vs CPU (внедрять в бою все комбы, техники, скрипты – нет лагов и стресса, можно резетить SELECT’ом) [15 мин]
5. Online: Бои vs Human [30+ мин]
По своей сути это "Прогрессиющая тренировка" когда вы идете в фулл контакт постепенно разогреваясь.

[Heven]

Статья булщит какой-то

Очень полезная и актуальная статья

:-|

[SP | Rufus]

Чот не знаю что вы набросились на статью (и друг на друга лал). Да, для более опытных игроков она капитанская, да основную мысль можно было выразить одним абзацем. Ну вот я так сказать могу про любую стену текста. Главное тут посыл, а он в любом случае правильный и подход описан верный. Был на самом деле удивлён прочитав её вчера, т.к. сам в данный момент пытаюсь по точно такой методе внедрить в свою игру новую теху (дрилкенсел...):

Тренинг - тренинг пока не будет выходить стабильно - испытание на соперниках слабее - потом равных тебе - затем на сильных - потом на турнирах. Отработку на КПУ, которую кстати так пропагандирует Бобр, я из своей программы исключил по личным причинам, но попробовать стоит, лишним точно не будет.

Главное что не было сказано в этой статья как я считаю - это то, что данный подход не сильно уменьшит ваш винрейт, что очень важно для многих(очереди в лобби, "проиграл т.к. пробовал незадроченную теху" и прочие прелести). В принципе многие пренебрегают тренингом, возможно по этой причине, даже норм игроки. Вдруг до них дойдёт и у нас больше не будет Домотаев без ИБ и Диноров без комб и со слабым Ве :3

[FGC | Shatalkir]

Вдруг до них дойдёт и у нас больше не будет Домотаев без ИБ и Диноров без комб и со слабым Ве :3

Может быть, когда-нибудь...

[HelloGoodbyeDie]

Статью эту можно передать меньшим объёмом текста без лишней воды. А в целом подобный подход у каждого мне кажется и так присутствует. Лично у меня это 3 этапа: сначала изучаешь/тестишь технику на болванчике в тренинге, потом проходишь аркаду играя с ботом на максимальном уровне сложности и потом уже начинаешь потихоньку завозить это в онлайн и оттачивать, если что-то дропается то в тренинге ещё какое то время стоит побить болванчика и опять в онлайн, ну как то так.

[TCD | Minagushi]

Offtop

"Возрастающее сопротивление вашего партнера". Диафрагма там, ю ноу.
простите не смог удержаться.

[BOLT]

Имхо, большинство таких статей — это словоблудие в духе "Как выиграть эволюшен, тратя в тренинге всего по 5 минут в неделю: секреты успеха непризнанного гения". Есть простое правило: чем дольше ты сидишь в тренинге, тем круче ты становишься. В нём есть, конечно, нюансы и исключения, но в целом это основа. ИЧСХ, во всех этих статьях написано то же самое, только почему-то и использованием ВУМНОЙ терминологии, зачастую не имеющей отношения к файтингам вообще (уровни интериоризации май эсс). Вот, например, эта же статья только без лишнего мусора:

Сначала нужно пойти в тренировочный режим попинать болванчика, затем поиграть с компьютером, затем отрабатывать это (движение, комбу, персонажа) против всё более и более умелых игроков.

Воу. Спасибо. Ноу щит. Теперь я прозрел. То есть реально, разве нет хороших статей, которые можно было бы перевести? Взять того же Вонга с его собранием сочинений на хабсах. Или пусть Бобр опубликует собрание умных мыслей из подкастов. Ну я не знаю.

[SP | Rufus]

Вась, колонку Вонга уже давно перевели Step Up Your Game: Justin Wong , или ты думал действительно такое упустят а статью ноунейма(я правда не знаю кто такой Патрик Миллер) вот первым делом?

[Belial]

Кстати, колонка Вонга и правда полезная. Мне в свое время глаза открыла на многое. Но так я не вижу как можно защищать вот эту вот статью про сопротивление и кому она может в принципе быть полезной-интересной-актуальной. Если бы там была ХОТЯ БЫ расшифровка СУГАТЫ (ну с его 15 минут там, 30 минут сям) ее бы можно еще было считать условно полезной (я лично не согласен, но важен сам принцип). Ну или хотя бы было о чем рассуждать (полезно-не полезно). А тут, как я и сказал изначально, заголовок не соответствует содержанию, автор играет в Капитана, ну и в целом, эти сравнения виртуалочек с реальными единоборствами конечно напрашиваются, но, сириусли, когда люди начинают переносить свой опыт из додзе, которое они посетили два-три раза в 15-тилетнем возрасте в видео-игры это выглядит крайне потешно. Я бы лично отсекал статьи уже на этом уровне. Если вы хотите искать примеры ЭФФЕКТИВНОЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК, то заимствуйте ее у профессионалов в той области, о которой рассказываете (скажем Джастина Вонга). Если же вы настолько бесполезны, что вам за примерами к статье нужно смотреть муайтай мотивейшенал видеос и читать книжки брюса ли, то лучше не пишите, сделайте всем одолжение.

[BOLT]

Эдуард, спасибо ссылку на перевод статей Вонга, в которых этих статей чуть ли не меньше половины от общего их количества. Как-же это так упустили-то?